パーソナルトレーニング費用対効果
スポーツジムに通い始めたときにお勧めするのは、パーソナルトレーニングを利用することです。正直月会費と合わせると結構な費用にはなりますが、いくつかの点で非常に効果的です。第一に、トレーニングの質が圧倒的によくなるということです。自分だけでマシントレーニングをすることはできますが、フォームや負荷の設定は体に合っているとは言えない人を多く見かけます。それをトレーナーに見てもらうだけで、飛躍的に質は向上します。第二に、モチベーションの維持ができます。トレーニングを始めたとき、ぶつかる壁は成果が見えずモチベーションが保てないことです。トレーナーとトレーニングすることで、日々成果を実感できます。第三に、トレーニングとは別に食事や生活の面でもトレーナーから得られる知識はかなりのものになります。食事のアドバイスだけで、筋肉や体に与える影響は大きいものです。トレーニングの時間とは別に、トレーニングの効果を最大限にできると考えれば、かなりおすすめです。第四に、大概のプランには体組成計をもとにアドバイスもくれます。自分のどの部分に筋肉が足りていないか、脂肪がどのようについているかデータをもとに把握できるので、トレーニングにも効果的です。トレーナーの中には、正直かなり追い込んでくるトレーナーもいていますが、その分リターンがあるので次に続きます。目標を10としたときに10まで行く時間と費用を考えると、ほぼ変わらないのではないでしょうか。目標に達するまでに止めてしまったりすることを考えると、パーソナルトレーニングは非常に効果的といえます。自分の中でトレーニングのルーティンが出来上がり、フォームや負荷が定めったときには、パーソナルトレーニングを一度止めてみてもいいです。ただし、ポイントポイントでスポットでトレーニングを見てもらって修正していくことをお勧めします。楽しく長続きできるトレーニングを目指しましょう。